Нарушения сна проявляются трудностями засыпания, частыми пробуждениями и поверхностным сном. Сон не приносит ощущения восстановления.

Недостаток качественного сна приводит к утомляемости, снижению концентрации и усилению тревожности. Это влияет на общее самочувствие и работоспособность.

Психотерапия помогает нормализовать режим сна и устранить факторы, поддерживающие бессонницу. Эффективны поведенческие и когнитивные методы работы со сном.